肉離れ 治療 7日目 一週間目

肉離れ治療 7日目 あ・・歩けた

今日で肉離れ発症からちょうど1週間。

 

日に日に回復しているのですが、
まだ普通に歩ける状態ではありません。

 

それでも今日は「ストレッチなしで歩く」という偉業を達成しました。
といってもまだまだ不自然で無理な体勢ではありますが・・・

 

昨日までは歩く前に軽いストレッチをしないと
ふくらはぎの肉離れ箇所周辺の筋肉が固すぎて
痛みで歩けませんでした。

 

けど、今日は昨日にもまして調子が良く
朝から布団の中で軽いストレッチができるくらいでした。

 

「おっこれはいけるかも?」と思って
朝食を食べた後ストレッチなしでいきなり歩いてみたのですが
最初こそ強いふくらはぎの張りで痛みがあったのですが
2歩3歩と歩みを進めていくうちに少しずつ足が慣れてきて
ゆっくり歩けるようになっていました。

 

これはものすごく大きいです。
これで買い物にもいけます。

 

これまで車でスーパーの駐車場に行って、
車から降りてストレッチして足を引きずりながら歩いてましたから・・・

 

傍からみたら超変なヤツです。

 

今日からは、車から降りてストレッチすることなく颯爽と足を引きずることができます。

 

あさっての日曜日にキャンプを控えているので、
明日の超回復に期待しています。
この調子ならギリギリ間に合いそうです。