ふくらはぎ 肉離れ 全治

ふくらはぎの肉離れが全治するまでの期間はどれくらい?

ふくらはぎの肉離れが全治するまでの期間は
肉離れの重症度によって異なります。

 

大体の目安ですが、
軽く違和感がある程度の軽度(1度)の肉離れであれば1〜2週間で治ります。
歩行困難なレベルの中度(2度)の肉離れなら4〜6週間。
筋肉が断裂した重度((3度)の肉離れなら半年かそれ以上かかります。

 

ただし、全治といっても日常生活に全く支障がないレベルであって
スポーツをするとなるとさらに筋トレなどのリハビリが必要なので
もっと長い時間を見たほうが無難です。

 

私の場合は中度の肉離れで、
怪我の直後は全く歩けなかったのですが2週間くらいで歩けるようになりました。
ただ、このときは本当にただ普通に歩ける程度で
走るとなると全くダメで、かるく走れるようになるにはもっと時間がかかり、
さらにスポーツに復帰するまでにはさらに時間がかかっています。

 

肉離れはあせって治すとクセになるので、
治療は気長に構える必要があります。

 

特にスポーツをやってる人の場合
ふくらはぎに全く違和感がなくなってから
治療中に落ちた筋力を取り戻すためしっかりトレーニングが大切です。
でないと、低下した筋力で普段どおりのパフォーマンスを出そうとして
結局また同じ場所を肉離れするという悪循環に陥りかねません。

 

全治までの期間について、大体の目安はありますが
それよりも多めに見積もってあせらずじっくり治していきましょう。