肉離れ アルコール 飲酒

肉離れしたらアルコール(飲酒)は控えたほうがいいの?

肉離れ後のアルコール(飲酒)ですが、可能なら控えたほうがいいと思います。
特に、急性期である発症後72時間はアルコール禁忌です。

 

この時期は肉離れした部分が傷になっていてまだ十分に塞がっていません。
なので、アルコールを摂取すると、傷口からの血が止まりにくくなり内出血を助長します。

 

肉離れで内出血を起こすと、治りが遅くなります。
逆を言うと、急性期の処置を的確にして(アイシングや圧迫、安静)内出血を抑えることができればそれだけ治るのも早くなります。

 

なので急性期のアルコールはその後の予後のためにもやめたほうが無難です。

 

急性期を過ぎれば、飲んでも飲まなくてもどっちでもいいですね。
もちろん、控えたほうが体にはいいと思うのですが、それほど顕著に治りが早くなるわけではないと思います。

 

ただ、お酒を飲むと肉離れの痛みを忘れて動き回りたくなるので、
そこの自制心は大事です。

 

私も肉離れ後1週間で普通にお酒を飲み始めましたが、
それにより治りが遅くなったとは体感していません。
しかし、キャンプでお酒を飲んだ時、痛みがすっかりとれた(気がしたので)気持ちよく歩いていたらピキッとやってしまいました。